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《公民防疫基本行為準則》之常通風

添加時間:2022-08-24 12:14         瀏覽次數:         來源:

近期,國家衛健委發布了《新型冠狀病毒肺炎防控方案(第九版)》,要求全方位、多渠道開展新冠肺炎防控知識宣傳教育,對防控措施進行了調整,對《公民防疫基本行為準則》也做了相應的修訂。最新版行為準則共有12條,包括勤洗手、科學戴口罩、注意咳嗽禮儀、少聚集、文明用餐、遵守一米線、常通風、做好清潔消毒、保持廁所衛生、養成健康生活方式、核酸檢測、疫苗接種等方面。

今天就讓我們了解一下公民防疫基本行為準則---常通風。

日常要注意開窗通風室內環境密閉,容易造成病菌滋生繁殖,增加人體感染疾病的風險。定時開窗通風可有效改善室內空氣質量,減少室內致病微生物和其他污染物的含量,降低室內二氧化碳和有害氣體的濃度。此外,陽光中的紫外線還有殺菌作用。問什么時候需要通風?早起通風,早晨起床時,室內積累了大量的二氧化碳,降低了氧含量,這時要打開窗戶通風,讓新鮮空氣進入房間。做飯要通風,做飯炒菜時不僅要打開抽油煙機,還要開窗通風,讓空氣產生對流。用餐結束后,請繼續開窗10分鐘,將廚房里的油煙完全排放出去。打掃衛生要通風,打掃室內衛生時,大量細菌、塵螨、皮屑會漂浮在室內空氣中。此時應戴上口罩,開窗通風,以免吸入污染物。睡前要通晚上睡覺前開窗通風15分鐘,可增加室內含氧量,有助于睡眠。這樣開窗更加有效,條件允許情況下,每天早、中、晚均應開窗通風,每天開窗通風2-3次,每次開窗通風的時間為20-30分鐘。 早上8:00-11:00和下午1:00-4:00污染物濃度較低,是最佳通風時間段。通風方式以形成對流為佳,比如說可以打開家中相距較遠的窗戶和門,讓流動的空氣穿過整個房間。天冷開窗通風時,注意室內外溫差,避免受涼引起感冒。

哪些天氣不適合開窗?
霧霾天在霧霾和沙塵天氣,室外大氣污染較重時,應關閉門窗。下雨潮濕,不利于污染物的稀釋和擴散,大氣中的污染物會形成濕沉降,加重空氣污染。大風可造成揚塵,空氣中污染物擴散,風力5級以上應關閉門窗。除了常通風外,另外要注意避免長時間久坐,每坐1個小時站起來動一動,減少看電視、電腦、手機或者平板的屏幕時間。保證每天睡眠充足,達到8-10小時

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